কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কী?

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কী? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "স্টাক স্টুল" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রের অন্যতম উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, অনেক নেটিজেন সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে সম্পর্কিত লক্ষণ এবং সমাধান নিয়ে আলোচনা করে। এই নিবন্ধটি ডায়েট, জীবিত অভ্যাস, রোগের কারণ ইত্যাদির মতো দিকগুলি থেকে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনের মধ্যে পুরো ইন্টারনেটের গরম সামগ্রীর সংমিশ্রণ করে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করে।

1। ডায়েটরি ফ্যাক্টর: শীর্ষ 5 সাধারণ ট্রিগার

2। জীবিত অভ্যাস: মলত্যাগকে প্রভাবিত করে তিনটি মূল কারণ

1।সিডেন্টারি: প্রায় 35% কেস অনুশীলনের অভাবের সাথে সম্পর্কিত, বিশেষত অফিসের ভিড়ের মধ্যে।

2।দরিদ্র অন্ত্রের অভ্যাস: যেমন ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার অন্ত্রগুলিতে ধরে রাখা, মোবাইল ফোন দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করা ইত্যাদি ইত্যাদি

3।বিরক্ত কাজ এবং বিশ্রাম: দেরিতে থাকা অন্ত্রের জৈবিক ঘড়ির ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং পেরিস্টালসিস ফাংশনকে প্রভাবিত করে।

3। রোগ এবং ওষুধের কারণগুলি

4। সাম্প্রতিক গরম আলোচনা: বিতর্ক এবং ভুল বোঝাবুঝি

1।"কোলন ক্লিনজিং চা" নিরাপদ?: বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে রেচকগুলির উপর দীর্ঘমেয়াদী নির্ভরতা অন্ত্রের স্নায়ু ক্ষতি করতে পারে।

2।প্রোবায়োটিকগুলির প্রভাব: কিছু অধ্যয়ন বিশ্বাস করে যে এটি প্রিবায়োটিকগুলির সাথে একত্রে ব্যবহার করা দরকার এবং একাই প্রভাব সীমিত।

3।ইন্টারনেট সেলিব্রিটি মলত্যাগের ভঙ্গি: স্কোয়াটিং কি বসার চেয়ে ভাল? চিকিত্সার পরামর্শ ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হয়।

5 .. উন্নতির পরামর্শ

1। প্রতিদিন ≥1.5 লিটার জল পান করুন এবং ডায়েটরি ফাইবার যেমন ওট এবং মিষ্টি আলু বাড়ান।

2। টয়লেট সময়সীমা এড়াতে স্থির মলত্যাগের সময়।

3। মাঝারি অনুশীলন (যেমন ঝাঁকুনি হাঁটা, পেটের ম্যাসেজ)।

4। যদি এটি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে বা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে কারণটি তদন্ত করার জন্য আপনাকে চিকিত্সা চিকিত্সা করা দরকার।

সংক্ষিপ্তসার: কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি জটিল এবং বৈচিত্র্যময় এবং পৃথক পরিস্থিতিতে ভিত্তিতে বিশ্লেষণ করা দরকার। বেশিরভাগ লক্ষণগুলি ডায়েট এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি সামঞ্জস্য করে হ্রাস করা যায় তবে অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না।