কিভাবে তাজা বন্য কুদজু রুট খেতে হয়

কিভাবে তাজা বন্য কুদজু খাবেন? ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতি এবং স্বাস্থ্যের প্রভাবের বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, বন্য কুডজু তার প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যের কারণে সামাজিক প্ল্যাটফর্মে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে বন্য কুডজু খেতে হয়, খাওয়ার পদ্ধতি, পুষ্টির ডেটা থেকে সতর্কতা অবলম্বন করার জন্য বিগত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে।

1. বন্য কুডজু সম্পর্কে সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির তালিকা

2. তাজা বন্য কুদজু রুট খাওয়ার 4টি জনপ্রিয় উপায়

1. Pueraria lobata পাউডার পানীয় (ইন্টারনেটে সবচেয়ে জনপ্রিয়)
ধাপ: ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে → টুকরো টুকরো করে কেটে রস → পলল ও শুকিয়ে নিন → ফুটন্ত পানি দিয়ে পান করুন। নেটিজেনরা প্রাতঃরাশের জন্য উপযুক্ত মধু বা উলফবেরি দিয়ে এটি সুপারিশ করেন।

2. কুডজু রুট স্টু (স্বাস্থ্য-সচেতন লোকেরা পছন্দ করে)
জনপ্রিয় সংমিশ্রণ: পুয়েরারিয়া লোবাটা + শুয়োরের পাঁজর + ভুট্টা, বা পুয়েরারিয়া লোবাটা + পুরানো মুরগি + লাল খেজুর। 2 ঘন্টার বেশি সিদ্ধ করুন, স্যুপটি দুধের সাদা রঙের হবে।

3. কোল্ড কুডজু (গ্রীষ্মে খাওয়ার নতুন উপায়)
টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, ১ মিনিটের জন্য ব্লাঞ্চ করুন, মশলাদার বাজরা, ধনে এবং হালকা সয়া সস যোগ করুন এবং ঠান্ডা পরিবেশন করুন। Douyin সম্পর্কিত ভিডিওটিতে 100,000 লাইক রয়েছে৷

4. পুয়েরারিয়া লোবাটা চা (অফিসের ভিড়ের জন্য প্রথম পছন্দ)
টুকরোগুলো রোদে শুকিয়ে ফুটন্ত পানিতে তৈরি করা হয়। এটা বারবার 3-4 বার brewed করা যেতে পারে। Weibo বিষয় # কফির পরিবর্তে # Pueraria lobata # 12 মিলিয়ন বার পড়া হয়েছে।

3. পুষ্টি তথ্যের তুলনা (প্রতি 100 গ্রাম সামগ্রী)

4. খাওয়ার সময় সতর্কতা

1.ট্যাবু গ্রুপহাইপোটেনশন রোগীদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত
2.প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ: তাজা কুডজু রুট 200 গ্রাম এর বেশি নয়, কুডজু রুট পাউডার 30 গ্রাম এর বেশি নয়
3.ক্রয় জন্য মূল পয়েন্ট: এপিডার্মিস উল্লম্ব রেখা সহ রুক্ষ, এবং ক্রস বিভাগটি হালকা হলুদ পছন্দ করে।
4.সংরক্ষণ পদ্ধতি: টাটকা কুডজু 7 দিনের বেশি ফ্রিজে রাখা যায় এবং 3 মাসের জন্য কাটা এবং হিমায়িত করা যায়।

5. নেটিজেনদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া

Xiaohongshu ব্যবহারকারী @ হেলথি মাস্টার:"এক মাস ধরে কুডজু রুট পাউডার পান করলে ত্বকের তৈলাক্ততা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে।"
Douyin blogger@countryfoodie:"ঠান্ডা কুডজু মূল টক এবং মশলাদার, ক্ষুধাদায়ক এবং মূলার চেয়ে বেশি খাস্তা।"
ঝিহু উত্তর মাস্টার @পুষ্টিবিদ লাওয়াং:"কুডজু এর হ্যাংওভার-উপশম প্রভাব ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, তাই এটির উপর খুব বেশি নির্ভর করা যুক্তিযুক্ত নয়।"

বন্য কুডজু রুট ওষুধ এবং খাদ্যের একই উত্সের একটি সাধারণ প্রতিনিধি। আপনার শারীরিক গঠন অনুযায়ী খাওয়ার উপযুক্ত উপায় বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘমেয়াদী সেবনের জন্য, আপনাকে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এখন এই ইন্টারনেট সেলিব্রিটি খাওয়ার পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন!